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人間スペックを上げる10の技術(長田研アドベントカレンダー3日目)

おはようございます、許田重久@長田研M2です。
これまでブログを書くことを頑なに拒んできましたが、今回はそういうイベントらしいので乗っかり勢としては乗らざるを得ません。

ということで本題です。
色々迷いましたが、せっかくなのでちょっと趣向を変えた題材にしてみました。
これから書くことは主に思考方法の技術です。心です。目をつぶっていても磨くことができます。

1. 思考はスポーツだと思うべし

考えることはつらいことです。慣れている人や元々スポーツだと思っている人は別として四六時中頭を働かすことはつらいと思います。
しかし、慣れます!やればやるほど鍛えられます。
そして上手くいけば脳汁でます。

ちょっと考えて「もぅマヂ無理。リスカしょ・・・」って思う人は思考体力のない人です。
最初はそんなもんです。1分ですら無理でしょう。
めげずに毎日がんばりましょう(思考具体例はあとで)

効能:
時間が圧縮されます。知識が圧縮されます。思考スピードが圧縮されます。

※当たり前ですが一朝一夕でできるものではありません。

2. 感情のコントロールは技術

人間スペックを上げるには感情をコントロールすることが重要です。
感情のコントロールという言葉はあまりにもありきりたりで胡散臭いですが、自分の感情をコントロールすることは可能です。心の操作は技術です。訓練できます。
まわりを見ていると心の問題はどうにもならないと考えている人がすごく多いです。

さて、ではどうすればいいのか??
次に書きます。

3. 自分というロボットに搭乗する

初めは自分という身体(ロボット)に自分という意識(小人)が乗っかっていることをイメージします。脳にコックピットがあってそこで自分が身体を操縦していると思い込みます。
常日頃そういう状態であると想像しましょう。
想像するということが重要です。逆に言えばこれができないとアウトです。

想像した後、目の前にあるコップを右手で持ち上げろと指令を出してください。
コップを持ち上げることができたらいい具合です。

できなければ毎日1分ぐらい練習しましょう。

4. 自我との邂逅

コックピットに乗って待機していたはずが、自分が考えたくもないことをぺちゃくちゃぺちゃくちゃしゃべる野郎がいたるところからでてきましたね。
それが自我です。こいつらが諸悪の根源です。
こいつらは自分(という意識(小人))ではありません。

自我は何かとうるさいです。しゃべることを止めません。

2回言いますがこいつらは自分ではありません。
こいつらと折り合いをつけることが感情のコントロールです。

5. 自我との勝負

頑張ればこいつらをかき消すことができます。
そうそううまくできないと思います。ぶっちゃけ無理です。
この自我をかき消すことを瞑想といいます。
まあ、修行僧ではないので瞑想はいいです。上級者用です。

現段階では自我と小人がともに存在していれば問題無いです。
少なくとも自我を意識できている状態になることができれば勝ったも同然です。

また、自我があまりにもうるさい場合は小人の声を大きくしましょう。
現実世界と一緒で大抵、声の大きいほうが勝ちます。

6. ロボットの整備

実は最も重要です。
眠かったりお腹が空いていたりしたら勝てるものも勝てません。
今日はどうしても感情のコントロールができないというときにはさっさと寝ましょう。

7. 考え方のテンプレ作成

日常ではテンプレを作成しましょう。
アニメでもドラマでも対人でもなんでもいいです。常に考え方を拾い続けましょう。
そしてすぐに使いましょう。

あらゆる物事や人に一つのテンプレを当てはめるやからが多いですが、それは思考停止状態です。それぞれに最適なテンプレを考えましょう。また時間経過でもテンプレを変えていくようにしましょう。

8. テンプレとはアルゴリズム

テンプレの補足です。
例として新しい技術勉強に取り組むときのテンプレを考えてみます。

  • 30分きっかりやる。プラマイ1分のズレも許さない。
  • やったことはevernoteに適当に記述。
  • 何もわからなければまずは意味を抑える

みたいな感じです。これをテンプレAとして、技術勉強時のテンプレとして活用するとメリハリができて長続きします。
当然ですがテンプレが妥当でなければ適宜変えていきます。
思考訓練は柔軟性が大事です。

もう1個テンプレ例を上げておきます。
初めて会う人との接し方テンプレ

  • 開口一番に挨拶する
  • 名前や出身地、仕事を聞く
  • 取り敢えず終始ニヤニヤしとく
  • 相手の思惑を勝手に脳内で慮る

9. 妖精さんを呼び出す

上級者編です。
今、脳内には自我と小人がいます。
2人だと寂しいので住人を増やしましょう!
誰でもいいです。
が、やはりよく接している人や思い入れのあるキャラなんかを用いると良いです。
例:

  • 仮想比嘉(脳内で創りだした比嘉君と小人で会話させる)
  • 茉莉ちゃん(取り敢えず愛でる)
  • 悪魔と天使(自分をコピーした悪魔と天使)

これらのメンバーで脳内円卓会議をさせるとさらに面白くなるのでおすすめです。
効能は思考スピードが段違いで早くなります。

※自我を意識できない人がやると精神分裂症になるので注意

10. 思考訓練問題集

  • プログラミングや数学の問題
  • 単純に課題に対して答を探すでもいいですし、「そもそも微分積分って何に使うために考えられたの?」みたいなことでもいいです。

  • 一日の振り返り
  • 誰かと会話したのであればそのときの場面を思い浮かべてみます。
    あのとき比嘉君は何を思ってあんなことを言ったんだろうとかを思い返します。
    比嘉君の心を丸裸にする気持ちで考えましょう。

  • ルール決め、テンプレ作り
  • 自分が自覚している駄目な部分に対してテンプレ作りに励みます。
    コツは無理なく合理性のある、それでいて自分が心底嫌だとは思わない妥協点を探ることです。嫌なことは嫌です。でも変えられる部分は変えられます。

いかがでしたか。
長くなりましたが10のタイトルを脳内で咀嚼するだけで効果があるのではないでしょうか。
4ぐらいまでできるようになると社会に潰されることはないと思います。
また、これらを丸っと信じないで一考することをおすすめします。